Odpowiedni styl życia, w tym odżywianie, jest gwarancją zdrowia oraz dobrego samopoczucia. Stanowi także profilaktykę chorób cywilizacyjnych, powszechnych w obecnej codzienności. Dlatego już teraz jako nastolatek warto zadbać o swoje zdrowie, aby w późniejszym czasie uniknąć wielu problemów zdrowotnych.

Mając to na uwadze, 19 listopada w II LO zostały zorganizowane spotkania z panią dietetyk Katarzyną Rafał. Rozmawiała ona z młodzieżą z klas II A, II B i II C na temat zdrowego stylu życia. Omówiła choroby wynikające z nieprawidłowego odżywiania anoreksję i bulimię. Mówiła o produktach, które warto codziennie spożywać, jak również o tych, których należy unikać. 

Prowadząca podjęła temat spożywania napojów energetycznych przez osoby nastoletnie – omówiła skład produktów z tej grupy, przedstawiła skutki, jakie zawarte w tych napojach substancje mogą mieć dla naszego organizmu i zdrowia. Pani dietetyk podała kilka sposobów, jak poradzić sobie z brakiem energii i uczuciem zmęczenia w ciągu dnia, jak np.: regularne spożywanie posiłków, częste nawadnianie organizmu, regularny sen, wybieranie nieprzetworzonej żywności, unikanie słodyczy i słodkich napojów oraz codzienna aktywność fizyczna.

Serdecznie dziękujemy za spotkanie.